Der Reformer ist ein unglaubliches Gerät, das wie kein anderes hilft, Länge und Raum im Körper zu finden – und das alles unter Federspannung. Es ist weit mehr als nur ein Training für den Core. Der Reformer sorgt durch den Widerstand dafür, dass man eine innere Spannung aufbaut, die die Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln verlängert. Das führt zu grösserer Flexibilität, Kraft und einer besseren Körperhaltung. Besonders in der heutigen Zeit, in der viele Menschen lange sitzen oder unter Stress stehen, bietet Reformer Pilates ein wunderbares körperliches und mentales Gleichgewicht.

Die Buchung erfolgt über unser Partnersystem Eversports. Nach der Registrierung kannst du deinen Platz im Kurs ganz einfach reservieren, verwalten und auch wieder stornieren.

Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Trainingstuch und rutschfeste Socken.

Ja! Du kannst gerne eine einmalige Probestunde buchen, um unser Studio und das Training kennenzulernen. Details und Preise findest du direkt im Kursplan.

Unsere Sessions dauern in der Regel 55 Minuten – inklusive Ankommen, Übungen und kurzer Entspannungsphase am Ende.

Wir arbeiten CASHLESS. Die Buchung und Bezahlung erfolgt bequem über das Buchungssystem. Du kannst mit Kreditkarte, TWINT oder anderen gängigen Zahlungsmethoden bezahlen. Gutscheine und Einzelstunden können ebenfalls direkt online eingelöst werden.

Natürlich! Du kannst Gutscheine für Einzeltrainings oder Gruppenstunden bei uns erwerben. Schön verpackt und mit viel Liebe – für besondere Menschen.

Nein. Der Gedanke, dass man „fit“ oder "erfahren" sein muss, um mit Reformer Pilates anzufangen, ist ein Missverständnis. Der Reformer ist so konzipiert, dass er sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene unterstützt. Egal, ob jemand verletzt ist, während der Rehabilitation trainiert oder einfach nur seine Fitness verbessern möchte – die Übungen können individuell angepasst werden. Das ist der grosse Vorteil dieses Geräts. Jeder kann Fortschritte machen, unabhängig vom Fitnesslevel.

Im Gruppentraining (max. 6 Personen) trainierst du gemeinsam in achtsamer Atmosphäre. Das Privattraining (1:1) ist ganz auf dich zugeschnitten – ideal bei Beschwerden, bei schwangeren Frauen, besonderen Zielen oder wenn du in deinem eigenen Tempo arbeiten möchtest.

Schwangere können zurzeit nur an Privattrainings teilnehmen, damit wir die Übungen individuell und sicher gestalten können. Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden sind auch in unseren Gruppentrainings willkommen – bitte teile uns vorab mit, welche Einschränkungen bestehen, damit wir die Übungen optimal anpassen können.

Du kannst deine Buchung bis 24 Stunden vor Kursbeginn kostenlos stornieren oder umbuchen. Danach wird der Termin aus organisatorischen Gründen 100% verrechnet.

Unser Studio befindet sich in Kriens (Schweighof) – mit guter Anbindung an den öffentlichen Verkehr. Bis zu 1h kostenlos, dann kostenpflichtige Parkplätze sind in der Umgebung vorhanden.

Wie bei jeder anderen Sportart gilt auch hier: Übung macht den Meister. Wir empfehlen, mit zwei Einheiten pro Woche zu starten, um sich mit dem Gerät vertraut zu machen. Je öfter man übt, desto schneller wird man Fortschritte sehen – sei es bei der Verbesserung der Körperhaltung, der Steigerung der Flexibilität oder der Stärkung der Muskulatur.

Absolut. Pilates eignet sich für alle Menschen – unabhängig von Geschlecht oder Fitnesslevel. Viele Männer schätzen besonders die Kombination aus Kraft, Mobilität und Körperkontrolle, die sie im Alltag oder beim Sport unterstützt. Reformer Pilates wirkt gezielt auf die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und hilft, muskuläre Dysbalancen auszugleichen – ideal auch als Ergänzung zu Kraft- oder Ausdauertraining.

Unsere Kurse sind für Erwachsene ab 18 Jahren buchbar.